东莞市中考体育考试的项目和评分标准如下：

必考项目

1. 1000米跑（男生）

2. 800米跑（女生）

3. 100米游泳（不限泳姿）（考生可以从这两项中选择一项进行考试）

体能素质类

1. 男生：

引体向上

2. 女生：

平行梯悬垂攀移

选考类

考生可以从以下项目中任选一项进行考试：

1. 篮球运动能力动作组合：

定点投篮抢篮板运球摆球滑步及转身持球运球体前换手变向运球接行进间投篮抢篮板球

2. 足球运动能力动作组合：

颠球或颠反弹球变向运球快速运球变向运球接射门

3. 排球运动能力动作组合：

拦网传球传球接击球垫球垫球接击球发球

4. 动作技能组合：

素质四项：连续完成俯卧撑8次（男）、6次（女）跳跃5个障碍连续前滚翻（2次）30米跑

5. 动作技能：

上步三级跳远

评分标准

1. 体能素质类：

满分为10分，考试时按一类评分标准评价赋分，实际得分直接计入考试总分。

2. 必考项目和选考项目：

每个项目最高分为120分，平均分超过100分的按100分计，再按“平均分×80%”计入考试总分。

3. 具体评分标准（以1000米跑为例）：

120分：3′20″（男生），3′05″（女生）

115分：3′25″（男生），3′10″（女生）

110分：3′30″（男生），3′15″（女生）

105分：3′35″（男生），3′20″（女生）

100分：3′40″（男生），3′25″（女生）

95分：3′45″（男生），3′32″（女生）

90分：3′50″（男生），3′39″（女生）

85分：3′57″（男生），3′47″（女生）

80分：4′05″（男生），3′55″（女生）

75分：4′10″（男生），4′00″（女生）

70分：4′15″（男生），4′05″（女生）

65分：4′20″（男生），4′10″（女生）

60分：4′25″（男生），4′15″（女生）

55分：4′30″（男生），4′20″（女生）

50分：4′35″（男生），4′25″（女生）

45分：4′40″（男生），4′30″（女生）

40分：4′45″（男生），4′35″（女生）

35分：4′50″（男生），4′40″（女生）

30分：4′55″（男生），4′45″（女生）

25分：5′15″（男生），4′55″（女生）

20分：5′35″（男生），5′05″（女生）

15分：5′55″（男生），5′15″（女生）

10分：6′15″（男生），5′25″（女生）

5分：6′35″（男生），5′35″（女生）

0分：6′55″（男生），5′55″（女生）

以上是东莞市中考体育考试的项目和评分标准，希望对你有所帮助。中考的脚步越来越近了，你是否也在为体育考试的项目和评分标准而烦恼呢？别担心，今天我就来给你详细解析一下东莞市中考体育考试的项目和评分标准，让你轻松应对这场“体测”大考！

一、考试项目大盘点

东莞市中考体育考试的项目分为两部分：《国家学生体质健康标准》测试和现场考试。

1. 《国家学生体质健康标准》测试

这部分主要考察你的身体素质，包括身高、体重、肺活量、立定跳远、坐位体前屈、50米跑、800米跑（女生）或1000米跑（男生）等项目。这些项目都是基础体能的体现，考验你的速度、力量、耐力等。

2. 现场考试

现场考试分为必考选考、体能素质、选考三类考试项目，让你在运动中展现自己的风采。

（1）必考选考类

这部分要求你在1000米跑（男生）、800米跑（女生）和100米游泳中选择一项进行考试。游泳项目在东莞市寮步香市中学进行，时间定在4月19日。

（2）体能素质类

男生可以选择引体向上，女生可以选择1分钟直腿仰卧两头起。这些项目主要考察你的力量和耐力。

（3）选考类

选考类项目包括篮球、足球、排球、动作技能组合和动作技能五类。你可以根据自己的兴趣和特长选择其中一项进行考试。

- 篮球运动能力动作组合：定点投篮—抢篮板—运球—摆球—滑步及转身—持球—运球—体前换手变向运球接行进间投篮—抢篮板球。

- 足球运动能力动作组合：颠球或颠反弹球—变向运球—快速运球—变向运球接射门。

- 排球运动能力动作组合：拦网—传球—传球接击球—垫球—垫球接击球—发球。

- 动作技能组合：素质四项：连续完成俯卧撑8次、6次-跳跃5个障碍—连续前滚翻<2次>-30米跑。

- 动作技能：上步三级跳远。

二、评分标准揭秘

东莞市中考体育考试的评分标准分为两部分：现场考试和《国家学生体质健康标准》测试。

1. 现场考试评分标准

现场考试满分为100分，其中必考选考类占30分，体能素质类占20分，选考类占50分。

（1）必考选考类

1000米跑（男生）、800米跑（女生）和100米游泳的评分标准根据你的成绩进行排名，排名越高，得分越高。

（2）体能素质类

引体向上和1分钟直腿仰卧两头起的评分标准根据你的完成次数进行评分，次数越多，得分越高。

（3）选考类

选考类项目的评分标准根据你的完成情况、动作规范和技巧进行评分，表现越好，得分越高。

2. 《国家学生体质健康标准》测试评分标准

《国家学生体质健康标准》测试满分为100分，根据你的测试成绩进行评分，成绩越高，得分越高。

三、备考攻略

为了在东莞市中考体育考试中取得好成绩，你需要做好以下准备：

1. 提高身体素质

通过参加体育锻炼，提高自己的速度、力量、耐力等身体素质。

2. 选择适合自己的项目

根据自己的兴趣和特长，选择适合自己的考试项目，并进行针对性的训练。

3. 注意训练方法

在训练过程中，要注意训练方法，避免受伤。

4. 保持良好的心态

考试时，要保持良好的心态，发挥出自己的最佳水平。

相信通过以上的解析和攻略，你一定能够在东莞市中考体育考试中取得好成绩！加油，少年！